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主料:罗氏虾4只☆,毛豆300克π?,鸡汤1碗⊙∴。调料:蒜蓉、料酒、葱、姜、豉油、胡椒粉、花椒粉各适量△♀。做法1.将罗氏虾洗净去除虾线、须↑﹡,用料酒、葱姜、豉油、胡椒花椒粉腌渍入味▽⊙♂。2.毛豆入锅▽∴☆,加鸡汤煮至绵糯↑∟。3.将腌渍好的罗氏虾直接放入毛豆锅内∵□,一同煮熟〇♂。4.装盘时先将大虾捞出∟,淋入毛豆汤汁♂,撒上蒜蓉↑⌒☆,即可食用♂。

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此道菜肴〇,毛豆与高蛋白低脂肪的罗氏虾▽♂,荤素搭配♂,营养丰富⊿□。毛豆绵糯☆,大虾鲜嫩∵▽⊙,汤汁香浓⊿☆∵,口感味美⌒□,适合各类人群食用♂◇﹡。

功效:中医认为┊◇,毛豆性平味甘⊿〇△,归脾、大肠经〇△,具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气补血等功效▽△〇,对疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等有一定的食疗作用△∵。毛豆中还含有丰富的食物纤维♂?﹡,不仅能改善便秘☆♂↑,还有利于血压和胆固醇的降低□↑。毛豆营养丰富均衡∟∵,含有有益的活性成分∵﹡,经常食用对女性保持苗条身材作用显著△☆∴。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有辅助治疗作用↑〇。

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